စင္​ကာပူက်န္​းမာ​ေရးဆိုင္​ရာ ​​ေနာက္​ဆံုးရသတင္​းအခ်က္​အလက္​မ်ားႏွင္​့ အထူးအစီအစဥ္​မ်ား

အိပ္စက္ရင္း ေဟာက္တာဟာ ပုံမွန္ပါပဲ၊၊ သို႕ေသာ္ Sleep Apnoea လို႕ေခၚတဲ့ အသက္ရွဴရပ္ ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚေစေသာ ေဟာက္တာကေတာ့ပုံမွန္ မဟုတ္ပါ။ ေဟာက္တဲ့လူတုိင္း အသက္ရွဴရပ္တဲ့ေရာဂါ မရွိေပမဲ့၊ အသက္ရွဴရပ္တဲ့ ေရာဂါ ရွိတဲ့လူတုိင္းကေတာ့ ေဟာက္တယ္ ဆုိတာ သင္သိပါသလား။ အသက္ရွဴရပ္တဲ့ ေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး သင္သိသင့္တဲ့ အခ်က္ (၃) ခ်က္ ကေတာ့ (၁) ဒီေရာဂါဟာ အလြန္ဆုိးဝါးတဲ့ေရာဂါျဖစ္ျပီး ပုံမွန္ အသက္ရွဴေနရင္းမွ အနည္းဆုံး ဆယ္ စကၠန္႕ေလာက္ အသက္ရွဴရပ္သြားျခင္းျဖစ္ျပီး၊ တစ္နာရီအတြင္း ငါးၾကိမ္ထက္ မနည္း ဒီလ

ဘာျဖစ္လို႕လဲဆုိေတာ ့ ရင္ဘတ္ ဓာတ္မွန္ ရုိက္လုိက္ျခင္းအားျဖင္႕အဆုတ္ ကင္ဆာေရာဂါ ရွိ/မရွိသိရွိနိင္တဲ႕အလြယ္ဆုံး နည္းလမ္ ျဖစ္လုိ႕ပါ။ အဆုတ္ ကင္ဆာေရာဂါဟာ စင္ကာပူႏိုင္ငံရဲ႕ ကင္ဆာေရာဂါေတြထဲက ေသဆုံးမွဳနွဳန္း အျမင္႕ဆုံး ကင္ဆာေရာဂါသုံးခုထဲမွာ ပါဝင္​ပါတယ္။ ေအာက္ပါအေၾကာင္းအရာ သုံးခ်က္ဟာ အဆုတ္ကင္ဆာႏွင္႕ပတ္သတ္ျပီး သင္သိသင္႔တဲ႕ အခ်က္ သုံးခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းတဲ႕ အႏ ၱရာယ္ဆိုး က်ိဳးတစ္ခုပါ။ ေဆးလိပ္ ပုံမွန္ ေသာက္သူဟာ မေသာက္သူထက္ အဆေပါင္း ၁၅ ဆ ကန ၂၅ ဆ အထိ အ